你是女人么？你想拥有波霸的完美身材？只要四式美体丰胸操，简单帮你搞定。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！
想拥有迷人的乳房，性感的乳沟，因此不少女孩为了丰胸不惜身体健康去美容院做手术。有的整天在健身房里泡着，其实丰胸没那么复杂，这是四招在家里就可以达到很好丰胸效果的运动方法，你不妨可以试试。
胸部训练，双腿弯曲，手打开与肩同宽，手肘重复做屈伸动作，曲2秒，伸直1秒，重复10－20次。
坐姿，双手与肩同高前伸，吸气的时候手肘往后弯曲，呼气往前推伸直，重复10－20次。
卧姿，双手弯曲，手肘与肩垂直，吸气的时候双手往头后上方伸，呼气还原到预备动作，重复10－20次。
卧姿，躺在地毯上，腿弯曲，双手在胸部上方伸直，呼气时把手往身体两侧打开，吸气时双手从两侧往中间夹，重复以上动作可帮助丰胸部集中，让胸部造型更富美感。
通过这样的丰胸运动锻炼可以使下胸肌增长，胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出，而且胸部弹性也有了显著的增加。
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